GRAFIK ZAJĘĆ POWER MOMS Jest formą fitnessu z nurtu Body and Mind. Należy do treningów funkcjonalnych, inspirowanych jogą, zawierających ćwiczenia terapeutyczne, oddechowe, medytację w ruchu. Jest treningiem holistycznym, oddziałuje zarówno na ciało jaki i umysł....
Czy senior może być aktywny fizycznie? Czy może pokochać regularne ćwiczenia i odmienić dzięki temu swoje życie? Poznajcie historię jednej z naszych Klubowiczek. Pani Janino, kim pani jest? Jestem żoną, mamą i babcią. Ze względu na mój wiek można powiedzieć, że...
GRAFIK ZAJĘĆ VKETTLEBELL To zajęcia z użyciem narzędzia treningowego zwanego potocznie czajnikiem, będącym ciężarem w formie kuli z uchwytem. Dzięki skalowaniu ciężkości kettle doskonale sprawdzą się niemalże u każdego – zarówno u początkujących jak i tych, którzy są...
Okres ciąży to wyjątkowy stan dla każdej kobiety. Ważne by i w tym okresie nie zapominać o aktywności fizycznej. Należy jednak postawić na formy specjalnie wybrane i dopasowane do potrzeb i możliwości przyszłych mam. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Ruch jest bardzo...
IGA MROWIEC KIM JESTEM: Lekko roztrzepaną, gadatliwą, pełną ruchu – zwykłą dziewczyną, nauczycielką jogi i mamą. Kocham ludzi, ruch i naturę. W pracy jako nauczyciel jogi najważniejsze jest dla mnie zaszczepić chęć do praktyki i dać wszystko, co sama wiem i...
