8 wskazówek jak wytrwać w postanowieniach noworocznych

8 wskazówek jak wytrwać w postanowieniach noworocznych

Zanim nadejdzie luty, ogrom osób, które z nadejściem nowego deklarowały liczne postanowienia noworoczne zwyczajnie je porzuca. Brakuje nam motywacji, nudzimy się tym, nie rzadko źle określiliśmy cel lub źle założyliśmy plan realizacji. Jeśli i Ty masz problem, by...
Aktywna seniorka wzorem do naśladowania

Aktywna seniorka wzorem do naśladowania

Czy senior może być aktywny fizycznie? Czy może pokochać regularne ćwiczenia i odmienić dzięki temu swoje życie? Poznajcie historię jednej z naszych Klubowiczek. Pani Janino, kim pani jest? Jestem żoną, mamą i babcią. Ze względu na mój wiek można powiedzieć, że...