VCALISTHENICS

To trening siłowy, na który składają się ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała. Mają one na celu zwiększenie siły, sprawności i elastyczności. W ramach treningu kalistenicznego wykonuje się m.in. pompki, podciąganie, przysiady i rozciąganie.Wykonywanie takich ćwiczeń w sposób systematyczny, energiczny i w zróżnicowanej postaci daje dokładnie takie same rezultaty dla mięśni, jak ćwiczenia siłowe i aerobowe. Dodatkowo przyczynia się to do poprawy umiejętności psychomotorycznych ćwiczącego, takich jak równowaga, zwinność i koordynacja. W naszym klubie możecie skorzystać z bardzo różnorodnego zestawu zajęć kalistenicznych, opracowanych i prowadzonych z pomocą ekspertów.