PILATES

To sposób na to, by lepiej poczuć się w swoim ciele. Praca z oddechem i mięśniami głębokimi powoduje poprawę stabilizacji i odciąża przemęczony kręgosłup. Świadomy oddech pozwoli na rozluźnienie spiętych mięśni maltretowanych przez codzienny stres. Ćwiczenia koordynacyjne pobudzą obie półkule i poprawią jakość ruchu. Elementy równoważne przyczynią się do większej pracy mięśni. Pilates to świadoma praca z ciałem, która później przekłada się na prawidłową postawę oraz lepsze poczucie w przestrzeni, a co najważniejsze, sprawia, że ciało będzie najwygodniejszym ubraniem jakie tylko posiadamy. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci i dotychczasowego doświadczenia ze sportem. Zapraszamy również kobiety ciężarne oraz w połogu, a także osoby po kontuzjach, chcące wrócić do czynnego uprawiania sportu.