PILATES SENIOR

Zajęcia o spokojnym charakterze, prowadzone przez fizjoterapeutkę. Ich zadaniem jest wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za stabilizację, która jest niezbędna dla przeciążonego kręgosłupa. Kolejnym celem jest praca nad koordynacją i równowagą, które wraz z wiekiem ulegają pogorszeniu. Nauka świadomości ciała i pracy z oddechem przyniesie lepsze samopoczucie. Zajęcia szczególnie polecane dla osób z bólami kręgosłupa oraz stawów obwodowych, jak również tym, którzy chcą im zapobiec.