Kalistenika w treningu siłowym

Kalistenika w treningu siłowym

Co tak naprawdę kryje się pod nazwą kalistenika? Obco brzmiące słowo, które coraz częściej pojawia się na siłowniach, w klubach fitness oraz we wszystkich miejscach, gdzie spotkać możemy sprzęt treningowy typu drążek, poręcze, koła gimnastyczne. Kallos (gr....
bodyART

bodyART

GRAFIK ZAJĘĆ bodyART Jest formą fitnessu z nurtu Body and Mind. Należy do treningów funkcjonalnych, inspirowanych jogą, zawierających ćwiczenia terapeutyczne, oddechowe, medytację w ruchu. Jest treningiem holistycznym, oddziałuje zarówno na ciało jaki i umysł. Podczas...
Aktywna seniorka wzorem do naśladowania

Aktywna seniorka wzorem do naśladowania

Czy senior może być aktywny fizycznie? Czy może pokochać regularne ćwiczenia i odmienić dzięki temu swoje życie? Poznajcie historię jednej z naszych Klubowiczek. Pani Janino, kim pani jest? Jestem żoną, mamą i babcią. Ze względu na mój wiek można powiedzieć, że...
VKETTLEBELL

VKETTLEBELL

GRAFIK ZAJĘĆ VKETTLEBELL To zajęcia z użyciem narzędzia treningowego zwanego potocznie czajnikiem, będącym ciężarem w formie kuli z uchwytem. Dzięki skalowaniu ciężkości kettle doskonale sprawdzą się niemalże u każdego – zarówno u początkujących jak i tych, którzy są...
Będę mamą – zajęcia dla kobiet w ciąży

Będę mamą – zajęcia dla kobiet w ciąży

Okres ciąży to wyjątkowy stan dla każdej kobiety. Ważne by i w tym okresie nie zapominać o aktywności fizycznej. Należy jednak postawić na formy specjalnie wybrane i dopasowane do potrzeb i możliwości przyszłych mam. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Ruch jest bardzo...